ダイエット

2018年04月01日

  毎朝、朝食代わりに、サプリ的に飲んでるプロテイン
  「ウイダー ウエイトダウンプロテイン フルーツ味」。
  味に飽きてきたので、メーカーと銘柄を変えてみた♪

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  今回は「サバス ウエイトダウンプロテイン フルーツ味」。
  こっちの方が1000円ぐらい安いねん。何でやろ?
  味は、プロテイン特有の味で、飲みにくい。美味しくない。
  「ヨーグルトの味」なんてまったくしないんやけど。
  

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2017年12月14日

  ついに健康診断が終わりました!
  果たして・・・ 2週間で-5㎏の目標はどうなったでしょうか?
  我が家の体重計で毎日測った限りでは、-2㎏止まり。
  残念な気持ちと後悔の念で、健康診断で体重計に乗ったら・・・
  スタッフが「去年よりも痩せておられますね」と言った。
  「え?何でですか??家では何度測っても落ちなかったんです」。
  「減ってますよ」。なんと、去年よりも1㎏減。
  ってことは、ダイエットスタート時よりも、-5㎏達成!
  どうやら、自宅の体重計が故障かなんかで??
  体重が正確に測れてなかったみたい。-5㎏順調に減ってたなら、
  それを知ってたら、もっとモチベーション上がったっちゅ~ねん!

  めでたく目標達成し、健康診断も無事に終わったので・・・
  お昼からはOFF。船場センタービルと心斎橋筋商店街をブラブラ。
  ゆっくりとお買物。私にとっては、至福の時間。

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  ランチはバーガーキングにした。2週間食べて無いジャンクフード。
  しかも、これ、メニューの中で一番。色々付いたセット。
  「キングセット」ってやつ。折角なので、王様気分で食す(笑)

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  メインの照り焼きバーガーとポテトだけじゃない。チョコパイも。

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  チキンナゲットも5個。ドリンクはコーラをチョイス。

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  喰った喰った! 完食!! 大満足!!!
  ダイエット始めてから、久しぶりに食べたファーストフード。
  実はこの後、吐いちゃった。身体が受け付けなくなったみたい(笑)
  (バーガーキングは美味しかったです。私の体調と胃の容量のせい。
  気分を害された方がいらっしゃったらごめんなさい。)


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2017年12月13日

  昨日、鼻血が出たし、粘膜もムズムズ。どうも風邪引いたみたい。
  理由は明白。自宅で、Tシャツにパンツ一丁でウロウロしてるから。

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  ラッキーなことに食欲があんまりないので、夕食はプチトマト。
  明日の健康診断までに後2㎏痩せたかったけど、もう無理かも?
  ダイエットを初めて17日目。現在-3㎏。そこで停滞中。
  そもそもたった17日間で5㎏も痩せようなんて図々しい話(笑)



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2017年12月11日

  風邪なのか? 乾燥なのか? 花粉アレルギーなのか?
  鼻の粘膜がムズムズ。日中、鼻血も出たし、熱っぽい。

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  珍しく食欲が無かったので、夕食はリンゴとプチトマト。
  健康診断前のダイエット中なので、食欲がないのは、ラッキー♪(笑)


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2017年12月09日

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  夕食を食べに行きました。また母は鰻をチョイス。

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  私はチキン南蛮定食。ダイエット中やと言うのに。

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  健康診断前の駆け込みダイエット中につき・・・
  10日振りの揚げ物。実は一口目に、「おぇ」ってなった。
  結局、最後まで完食したけど、胸焼けした。

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  胃じゃなくて、身体じゃなくて、脳が食べたいんだと思う。



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2017年11月27日

  もう何度目のダイエット宣言になるのか?
  今では私が「ダイエット始めました!」と言うと、みんな一斉に笑う。
  多分、「冷やし中華、始めました」とか「かき氷、始めました」とか。
  そんな感じの、季節の風物詩ぐらいにしか思ってないと思う。
  真剣やって! 本気やって!! 健康診断までに5㌔痩せる!!!
  毎年、健康診断の前に焦る。普段の自分を診て貰わな意味ないのに。

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  で、夕食は、胸肉の茹でたの。きのこを添えて。
  いつもは胡麻ドレを1瓶ぐらい掛けるけど(笑)今日からは、ポン酢。
  2週間で5㌔減。目標を持つことは大切やけど、達成は無理っぽい。


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2017年02月19日

  食べ過ぎて、メタボだったアマガエルのそら豆。
  余りにも太り過ぎてたので、1週間振りの餌にしてみたら・・・

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  お腹の皮がシワシワになって、ちょっと痩せてた。
  私は1週間ぐらいでこんなに痩せへんけどなぁ(笑)

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  相変わらず、手には必死で登って来るんやけど♪


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2016年12月02日

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  まろん風って何よ?って思いながら食べた、「ごま豆腐」。
  栗甘露煮ペーストが入ってて、ほんのり甘い。
  健康診断前のダイエット中なので、スイーツの代わりに食べてみた。
  あぁ、シュークリームと蓬莱の豚まんが食べたい(笑)


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2016年10月15日

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  ストロベリーやったり、ブルーベリーやったり。
  ベリー系は乙女心をくすぐるわ☆ もちろん、ダイエット中ですが、何か?


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2016年03月20日

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  1度に何個食べますか? 私は3個は食べます♪ ゞ(≧ε≦o)ぷぷっ


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2016年03月09日

  8時間ダイエットが奇跡的に続いてて、朝食は食べない日々。
  凄いことに、ちゃんと、土日も続いてる。 d(>_< )Good!!

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  で、楽しみはランチ。

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  もうね、毎日、朝起きた時から、ランチが楽しみで仕方ない(笑)

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  今まではおやつやったサンドイッチが、ちゃんとランチになってます。( ´艸`)ムププ


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2016年02月14日

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  今日のランチは、焼肉定食。

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  今日のおやつは、ハムサンドとカフェオレ。

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  ホットケーキ。もちろん、ダイエット中ですが、なにか? (´0ノ`*)オーホッホッホ!!


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2016年02月11日

  今日は運命の健康診断。体重測定はもちろん。
  メタボ検査で、ウエストも測られる。屈辱的でヤダ。
  
  1月から初めた8時間ダイエットの成果がついに試される日でもある。
  2週間、禁酒もしたし。 ← いつもの自分を診て貰わな意味ないわ(笑)

  ダイエットの結果・・・ 去年の健康診断の時よりも4kg重かった体重が、
  3kg減。去年よりも1kg多いという結果。 ε-(ーдー)ハァ
  せめて去年と同じ体重まで戻したかったんやけど、無理やった、残念。

  ただ、ビックリしたのは、体重は去年よりも1kg重いのに・・・
  ウエストは去年よりも8㎝も痩せてた! ぉお!!(゚ロ゚屮)屮
  なんで? なんで?? ( ̄ー ̄?).....??アレ?? どう言う理由で??? 
  8時間ダイエットって、内臓脂肪から落ちるらしい。
  それで、ウエストが減ってたとか? どんな理由であれ嬉しかった♪
  もちろん、8㎝痩せても、まだまだ太ってるんやけど。  ゞ(≧ε≦o)ぷぷっ

  今日はバリウムを飲んでの胃の検査をしたので、お仕事は半休を頂ける。
  帰りに淀屋橋から御堂筋を歩き、本町、心斎橋へと、ぶらぶらショッピング。

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  まずは、ランチ。カツサンドとメロンソーダ。 イタダキマース♪φ( ̄¬ ̄ヾ)
  体重測定が終わったと思ったら、いきなりの高カロリー食やがな!(爆)
  7時間、一人で自由にショッピングを楽しみましたぁ☆

  いつもよりも早く帰宅して、夕食を作ってダーリンを待っとく予定が・・・
  大荷物すぎて、身動き取れず(笑) m(。≧Д≦。)mスマーン!!
  ダーリンに、いつもの時間に車で迎えに来て貰うことになってしもうた。
  ごめんちゃい。 ヾ(_ _*)ハンセイ・・・
  


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2016年01月31日

  最近、8時間ダイエットをまだ続けてるので、朝食は食べてない。
  夜はダーリンの眼が光ってるので、炭水化物を食べない。
  そうなると、ランチは、職場の保育園で食べる給食なので・・・
  パンを食べる機会がない。ん~、食べたい!食べたい!食べたいって!
  
  今日、腹ペコの飢え飢え状態で、パン屋さんの前を通りかかったら・・・
  いい匂い。小麦マジック。たまら~ん。 (*^¬^*)ウマソウ

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  やっちまった。買っちまった。夜に食べちまった(笑)
  私がスレンダー美人になる日は・・・
  どうやら訪れないようです。 (´0ノ`*)オーホッホッホ!!


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2016年01月21日

  2週間前から、ダイエットを始めました。
  私が「ダイエット」と口にするだけで、みんな「またまたぁ」と笑います(笑)
  今回のはTVで観た、「8時間ダイエット」。アメリカでもブームらしい。
  1日24時間の内、食べても良いのは8時間だけ。
  後の17時間は食べないというダイエット。
  消化器官を休めることで、本来の働きが戻り、良いらしい。

  食事と一緒ならお酒も呑めるし、好きな物も食べて良いとのこと。
  考えたら、朝食はいつも6:30に食べる。ランチは保育園の給食。
  夜は帰ってから19:00ぐらい。ちゅ~ことは、朝食を食べると・・・
  14:30以降は食べたらあかんという計算になる。それは無理!
  しか~し、私は朝からがっつり食べる性分。
  「おはよう♪」と同時にカツカレーとかを食べられる(笑)
  朝食を食べなかったことなど、42年間の人生で1度も無い!

  ダーリンは言う、「身体は馴れてくるで、やってみたら」。
  で、朝食はなし。1度目の食事は12:00の給食。
  なんと、たった1日で1kg減。 v(≧∇≦)v いえぇぇぇぇいっ♪
  まぁ初めの3~5kgは、誰でもすぐに落ちるんだけど。
  それでも嬉しい♪ で、3日で3kg減ってやる気満々! d(*'-'*)b イエーイ
  「1ヶ月経ったら30kg痩せるわ」って言うて・・・
  「人生、そんなに甘ないわ」と周囲に爆笑されたりして(笑)

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  こんなアプリを発見♪ モグモンが「やせるモン」。
  体重記録アプリです。もうちょっと続けてみようと思います。
  1ヶ月後は30kgは痩せてるで~♪(笑)
 

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2015年08月17日

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  こんにゃくわらび餅。そこまでして食べるか?って我ながら思う(笑)



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2015年08月04日

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  走ったり、筋トレする前に蒟蒻ゼリーとかチョコレートを食べるダーリン。
  彼は身体に良いことには努力を惜しまない。ちゃんと節制できる人。
  努力してるだけあって、45歳でも筋肉質でキレイな身体を維持してる。尊敬!
  好きな物を好きなだけ食べて「痩せたい!」とか言う図々しい私とは全然違う(笑)

  ダーリンの凄いところは、もう20年以上もランニングを続けてること。
  筋トレも、自宅でずっと続けてる。色々と研究してあれこれ試行錯誤しながら、
  自分で、この筋肉&体型をキープして、更に進化してること。すげ~!と思う。

  先日から、ダーリンは、ついに泳ぎ出した。市民プールで。
  で、昔から息継ぎが苦手だったクロールを克服したらしい。とても楽しそう。
  疲れるけど、心地良いみたい。身体はどんどん大きく、キレイになってる。
  かっこいい。何を目指してるねん? どこまで進化するねん??って思う。

  昨夜、実家から帰ったら、「おれ、スポーツクラブに入会してきたで♪」と・・・
  「世界が広がった。みんな活き活きしてるで。入って良かったわ♪
   あんたも入会しておいで!周りの目なんて気にすることまったくない」と。
  普段、無口な彼が、どれほど楽しかったかを雄弁に熱く語ってくれた。
  へぇ。私もやってみたい♪ キラキラしてる人には人を説得する力があると思う。
  「今日までキャンペーンで1ヶ月4980円やで。普通は12800円。行っといで」。

  意を決してスポーツクラブに入会しに行くことにした。
  この体型で水着なんて自殺行為だし、昔、ヨガを2回で止めた暗い過去もある。
  でも、運動することは、間違いなく私のプラスになる。一緒に行ってくれるのなら・・・
  私も頑張って行けそう。充実して、楽しそうなダーリンを見てみたいし。

  で、行きました。入会する為にスポーツクラブへ。
  あれ? 真っ暗?? 閉まってる??? 私の決意はどうなるん????
  私が行ったのは20時。なんと、その日は19時までの営業でした。 ('д` ;)
  結局、入会できず。残念。私が運動しようとするとまぁ、こんなオチが関の山。

  帰ってダーリンに事情を説明すると、「12800円でもええやん。入会したら」と。
  水着を買いに行かなアカンし。う~ん、どうしよう。一歩を踏み出すには勇気がいる。
  スポーツクラブに行く前にかなりのダイエットが必要な気がする。 ゞ(≧ε≦o)ぷっ



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2015年05月09日

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  水を買ったの、初体験! いつも炭酸飲料しか買わへんから(笑)
  職場の後輩の結婚式&披露宴に出席するので今、ダイエット中! (´・ω・`)



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2015年03月23日

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  当選しました♪ 果たして痩せるのか?
  置き換えダイエットやのに、食後のデザートになりそうな予感(笑)



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2015年02月06日

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  お家で焼肉。今日、健康診断が終わったので、食欲解禁!
  日中、デジカメの修理の為にたくさん彷徨い歩いたことやし(笑)

  去年の検診の時よりも4kg、更にお正月の9連休で4kg。
  合計8kgも増量してて、2週間前からダイエット計画を実行。
  見事に2週間で8.5kg痩せました! すぐにリバウンドするけどな(笑)
  
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  憧れのキムチonご飯。ご飯3杯も食べてしもた♪(笑)

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  キャベツをこうやってホットプレートに置いたまま触らず・・・
  下から1枚ずつ食べると、蒸し焼きになってて、激甘で美味しいねん☆


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2014年12月21日

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  いつものカフェで、「082(おやつ)」と書かれたブタちゃんを発見!
  鼻を押すと・・・ 「その一口がデブの元!ブーブー」って言われた。
  もう1回鼻を押すと、「相撲部屋にでも入るんですか?ブーブー」って(笑)
  食欲ストップのセリフを50種類も言うんやって。面白い!

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  ブタちゃんの毒舌っぷりを笑いながら、おやつを食べる。
  ブタちゃんの鼻を押す。「さっき食べたばっかりでしょ!ブーブー」。

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  バターたっぷりのホットケーキを食べながら、ブタちゃんの鼻を押す。
  「ふーん、太る人はやっぱり食べてるのねー。ブッヒッヒー」
  あぁ、もっと罵倒されたい。ドMの血が騒ぐ(笑)



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2014年12月19日

  ダーリンがベスト体重より8kgも太ったらしい。
  で、「夕食は湯豆腐だけでいい」と。マジで? Σ(・ω・ノ)ノ
  作るのは楽チンやけど、私も毎夜、湯豆腐になってしまうやん。

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  ポン酢&生姜&ネギであっさりと食べるダーリン。
  私はと言えば、胡麻だれ&ラー油でこってり。
  ほんまにダイエットが必要なのは・・・ 私やのに(笑)


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2014年09月21日

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  あんみつを頂きました。寒天だけじゃなくて、水羊羹も入ってた♪

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  昨日はケーキを3つ、今日は2つも食べてしもた。
  もちろん、ダイエット中ですけど、何か?(笑)


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2014年09月14日

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  夜中の2時に、おしるこが食べたくて食べたくて。
  禁断のお餅を、しかも2個も入れて食べた。

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  それでもまだ腹ぺこで食欲が止められず。赤いきつねも食べた。
  せっかく、ダイエットしてたのに、意味ないじゃん!(笑)


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2014年08月30日

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  私を惑わす魅惑の、いちご練乳。

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  1箱ぺろり。だからダイエット中やって・・・ (`□´)コレッ!


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2014年07月23日

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  45周年記念のアポロを頂きました♪

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  いつものアポロと、ブルーベリー。ホワイト味。
  全部、美味しいけど、普通のアポロが一番好き。ちゅ~か、ダイエット中(笑)



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2014年07月20日

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  何度も言いますが・・・

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  ダイエット中です(笑)



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2014年07月18日

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  今夜は職場の保育園の歓送迎会。イタリアンのコース。

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  私を惑わす、魅惑の、飲み放題。

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  シーザーサラダ。

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  カンパリソーダ。

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  ピザ。もっちもち。

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  白ワイン。

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  きのことベーコンのオイルパスタ。

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  バケット。

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  鶏肉のバルサミコソースなんちゃら。

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  デザート。ダイエット中なので、どれもこれも美味しかった(笑)
  隣席の先輩保育士いわく、私は12杯も呑んだらしい。Σ(・ω・ノ)ノマジで??

 
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2014年07月12日

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  たまに食べたくなるケンタッキー。

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  和風チキンカツサンドが大好き。

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  ダイエット中ですが、何か?(笑)


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2014年07月02日

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  ショップジャパンで買ってみた。

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  ヒルズダイエット。御存じですか? 置き換えダイエットです。
  ダイエット食品を買ったのは、初めての体験。

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  こんなレトルトに入ったゼリー。たった15食で12800円! 高い!!

  そもそも、ヨガとかピラティスとか、運動で痩せるのなら、納得。
  そやのに、こんな 怪しげな 食品に12800円ってどうなのよ?
  むっちゃ高いので、今まで買う気なんてまったく無かった私。

  ダーリンが「ヒルズダイエットでも買ってみたら?」って言うたので・・・
  「むっちゃ高いで」「いいやん」「マジで?」で、試しに30食、買ってみた(笑)

  ヒルズダイエット、ほんまに痩せるんかな?



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2013年12月08日

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   母のお刺身御膳、美味しそう。

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   私は珍しく、シンプルな、ざる蕎麦のみ。なぜって・・・
   明日、勤務先の人間ドッグがあるから。
   2週間、お酒とお菓子とジュースを止めたら、4kg痩せました(笑)

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   で・・・ 母のお刺身を貰いました♪ ← あかんやん!(笑)



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2013年09月02日

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   三色団子を頂きました♪
   なめこデラックスのなめこが、美味しそうな三色団子を持ってて・・・
   ゲームをする度に、お団子が食べたくて食べたくて。
   ずっと食べたかった念願の三色団子、それはそれは美味しかった!
   ちなみに、これ4つとも一人で完食! ダイエット中です(笑)


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2013年05月20日

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   モーニングはカフェのピザトーストと。

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   おやつにハムサンド。

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   ランチは焼肉。

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   大エビフライと・・・

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   カレイの塩焼きも。

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   唯一の野菜は、このお漬物。これで堂々と「ダイエット中です」と言う私(笑)



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2013年02月28日

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  メイクセミナーの後、仲良し先生と一緒に飲みに行きました。2ヶ月ぶり!

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   ダイエット中は誘われても、飲みにも食べにも行かなかったので・・・

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   「付き合いが悪い」と散々、怒られた。カシスオレンジも2ヶ月半振り!

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   まだまだダイエット生活は続くので、暴飲暴食は控えたいけど・・・

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   やっぱり飲みながらお喋りするのは、楽しいなぁ♪

   そうそう、この小エビの唐揚げって、子持ちやってんけど、かじったら・・・
   小さい卵がいっぱい詰まってた。しかも、卵の中の黒い2つの小さい眼と
   目が合った。ヒィ。この卵が全部、産まれてエビになるハズやったんやと
   思ったら複雑な心境に。「ごめんよー」っていいながら、食べた。
   一緒に行った仲良し先生は「エビの卵の、しかも眼なんて今まで気にも
   気付きもしなかったわ」と、私の凹みっぷりを笑ってたけど。
   エビの卵が可愛そうって思いながらも、それでも唐揚げは美味しかった。
   人間って・・・ 私って。だから私は、最後まで美味しく頂くことにしてる。
   
   「食べる」って言う行為は「命を頂く」ってことって・・・ あらためて思った。
   肉や魚だけじゃなくって、野菜も果物も命やもんな。いただきます。


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  ダイエット生活1ヶ月半、健康診断が無事に終了しました。
  結局、去年よりも増えてた7㎏が、なんと!戻りました!イエ~イ!!
  それでも、後23㎏、痩せたいんやけど(笑)

  胃の検査があったので、朝は絶食。お腹がペコペコ。
  検診終了後に食べたかったものは・・・   

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   海老バーガー(笑)

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   健康診断の日は、お仕事はOFFになったので、マクドへ直行。
   久しぶりに、一人でゆっくりと心斎橋界隈をショッピングする予定。



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2013年02月26日

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  「明日が健康診断やから、今夜は冷ややっこだけでいい」って言うたら・・・
  ダーリンが作った厚揚げと玉葱の煮物。私の苦手な玉葱がいっぱい。
  私が嫌がるので、普段、玉葱をお料理に使えず。
  でも、玉葱好きのダーリンは、ほんとは食べたかったみたい。

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  「冷ややっこだけじゃなくて、ちゃんと食べ」ってコンニャクステーキも
  作ってくれました。きのことニラのトッピング。美味しそう♪
  去年の体重よりも7㎏も増量してたので、1ヶ月半、ダイエットメニューを
  作ってくれたダーリン。なんと!7㎏減って、去年の体重に戻りました!!

  ここからがほんとのダイエットなのだけど、とりあえず、嬉しい☆
  ほんと、ダーリンには感謝! ありがと。これからも作ってな(笑)
  さて。目標体重まで、後15kg、痩せなあかんから。ほど遠い!(爆)
 

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2013年02月17日

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  朝ご飯を食べた後に、ホットケーキと・・・

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   おぜんざい。はい、ダイエット中です(笑)


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2013年02月15日

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 今夜、ダーリンが作ってくれたのは、鶏団子のお鍋。
 キッチンに漂う玉葱の香り。私の苦手な玉葱をこっそり使ったみたい。
 鶏団子にすりおろした玉葱の汁を入れると美味しいとTVで見たらしい。

 で、汁なら私にバレへんと思った? 保育士の嗅覚をなめたらダメダメ!
 無記名の子どもの衣類も匂いで誰のか?判別できるのが保育士。
 各家庭で愛用中の洗剤、柔軟剤も見事に当てられる嗅覚(笑)

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  苦手な玉葱も、ハンバーグと肉団子とカレーの玉葱は食べられるのだ♪
  「美味しい♪ 玉葱2個使った?」って言うたら笑ってたダーリン。
  私の苦手克服の為に手間暇を掛けて、すりおろしてくれたのが嬉しい。
  美味しいダイエットメニューをいつも、ありがとう。


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2012年12月31日

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  今夜から、ダーリンも私の実家に泊まり新年を迎えます。夜は居酒屋へ。

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   海老のフリッターを運んできた店員さんが、目の前で1枚落として・・・

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  「すみません」と追加で持って来たのが笑けた。ほんまに1枚だけ(笑)

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   2軒目は、いつものカラオケスナックへ。

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   今夜はダーリンも熱唱しました。年越しそばを食べて、ゆっくりします。
   ダイエット計画は、いったいど~なったことやら?


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2012年12月24日

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   今夜はクリスマスイヴ。大好きなチーズフォンデュを作って・・・
   一応、ワインで乾杯しときました。バケットを半分近く、食べてしもた。
   ダイエット宣言はど~なったんだ?(笑)



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2012年12月05日

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   もう何度目になるのか?
   ダイエット宣言をしたら、ダーリンが夕食に作ってくれたお鍋。
   ヘルシー過ぎるやろ?お肉を食わせろ! ← あかんがな!!(笑)


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2012年11月24日

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   母とランチ。禁断の焼肉定食。もちろん、ダイエット中!

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   お刺身も食べたり。

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   おでんも食べたり。もちろんダイエット中!(笑)


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2012年10月30日

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   ダーリンが作ってくれた、私のリクエストの唐揚げと・・・

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   リクエストのポテトフライ。只今、ダイエット中です(笑)


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2012年05月20日

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   元気にご飯を食べてくれるのは嬉しいですが・・・

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   ボディーラインが気になります。

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   前脚が喰い込んでおります。

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   はい、メタボ確定です!

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   もの凄い脇腹です(笑)

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   ちょっと御飯を減らした方が良いかな?と思いつつ・・・

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   御飯を近付けると・・・

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   一瞬で食いつくので・・・
   
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   ついついあげてしまう。ダイエットしなあかん?

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   そうゆう私も、メタボですが(笑)

    

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