カロリー

2019年09月15日

  3月の年度末会議の目標で「ちょっと瘠せたいです」と言った私。
  園長先生に、「会議録にしっかり記録しといて」と言われた(笑)
  「1ヶ月に1㎏。1年間で12㎏痩せる」と、公言した私。
  私の「食べながら基礎代謝を上げて痩せる作戦」に、
  周囲は色々と言ってくる。無理だと言ったり、笑ったり。
  ご飯やおやつを減らそうとする栄養士。腹筋担当の後輩保育士。
  みんな色んな助言をしてくれる。それも愛情なんだけど。
  何を言われても私はブレない。「食べながら痩せる」。

  今まで、ありとあらゆるダイエットをして100%リバウンド。
  食べないのは私には無理やねん。で、運動をすることを決意。
  7月に入会したスポーツジム。これが楽しくて、まだ続いてる。
  体重も順調に落ちてきて、マイナス11㎏。目標まであと1㎏。

  公約では12㎏やけど、私的には2月の手術までに20㎏落とす。
  内視鏡手術を受けて、最短1週間の入院で、退院したいのだ。  
  カエルやイモリのお世話のため。1週間以上の入院は無理。

  毎週土曜日は実家に行って、母に逢うけど、母は心配している。
  行く度に、「別人みたいに痩せてる。頑張り過ぎたらあかんで」
  と言う。私にはまだ余力が残ってる。お菓子も食べてるし、
  ジュースも飲んでる。ただ、ジムには毎日、行く。
  消費カロリーは増やす。筋トレは楽しいけど、確かにしんどい。
  でも、食べるのを減らすよりもずっといい。
  停滞期が来るまでは、このまま、お菓子も食べるつもり。

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  母が、「たまには食べ」と言って、チョコ蒸しケーキをくれた。
  チョコ系が好きな私の為にこれを選んだんやと思う。

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  ダーリンが胸肉とトマトと一緒に、買って来てくれたチューハイ。
  しかも、私の好きなやつ。「良かったら、呑んだら?」と言った。

  私の摂取カロリーを減らそうと、周囲は躍起になってる。
  でも、母とダーリンだけが、「食べ」「飲み」と、薦めてくれる。
  今までの私のダイエットの失敗を2人は知ってるし、
  私が今、どんな決意で毎日、ジムに通ってるかも知ってる。
  ダーリンは言う。「平日は頑張って、土日は好きな物を食べ。
  それで体重が増えたらまた頑張って痩せたらいい。その繰り返し」
  ずっと、一人で筋トレして、ジョギングして、水泳や、縄跳びして、
  自分の体型と体力を保ってる彼の意見には、説得力がある。

  チョコ蒸しケーキは、食べたくなかったけど、折角なので、食べた。
  アルコールもずっと抜いてるけど、折角なので、呑んだ。
  ダーリンと母の優しさが心に沁みて、食べてると、何だか涙が出た。
  これぐらい食べても飲んでも大丈夫。今の私の代謝だと、増えない。

  普段、周囲に色々と言われても笑ってるけど、時には傷つく。
  気持ちは張ってるけど、そういうのにちょっと疲れることもある。
  今日は、ダーリンと母の、優しさと愛情が身に染みた♪
  まだまだ、頑張れる! 出来る努力は何でもする。
  いつも、応援してくれて、支えてくれてありがとう☆


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2019年07月15日

  ジムのランニングマシン。直ぐに満員になるから・・・
  朝9時のOPENすぐにジムへ。ダーリンと一緒に行った。
  30分歩いて、階段を登るような動きのマシンもやった。
  で、プールへ。1時間半ぐらい泳ぐ。シャワーして帰宅。

  ダーリンが、「ピザとる?」と言った。マジで?
  運動してカロリー消費したのに、ピザって??(笑)

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  で、喜んで、ピザをとった♪

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  サイドメニューも♪(笑)

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  ケロケロメロンソーダも飲んでみた。久しぶりのジュース。甘い!
  このジュース、階段登りマシン30分やったのと同じカロリー(笑)

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  ダーリンが買って来てくれた、鯖寿司も食す。幸せ~♪
  はい、これでは痩せません。 ゞ(≧ε≦o)ぷぷっ


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2015年11月30日

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  母から頂いたパン。1個400円ぐらいする。 Σ(・ω・ノ)ノ 高っ!

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  さすがにさつまいもがごろごろ入ってて、美味しい☆ けど・・・
  美味しい分、カロリーも極上。1個624kcal。 (゚Д゚≡゚д゚)エッ!? 高っ! 



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2015年03月23日

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  ついつい買っちゃう、チロルチョコ。
  深く考えずに1袋7個をペロリと食べ切っちゃうけど・・・
  何気にパッケージの裏側を見て Σ(`□´/)/ 愕然。
  1個34kcalって知ってた? 1袋で238kcal!! (((( ;゚д゚)))



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2014年12月30日

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  野菜が苦手。でも、食べへん訳にもいかず。今夜はパリパリサラダ。

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  パリパリの揚げ麺がとにかく美味しくて、これなら野菜も美味しく食べれる。

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  たっぷりの胡麻ドレッシングで。
  野菜嫌いの人が美味しく野菜を食べれるって、凄いことやと思うんです。
  カロリーは高いんだけど(笑)

   
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2014年02月25日

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  朝食はご飯派やけど、「チョコ好きにオススメ」に魅かれて買ってみた。

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  食べ応えあると思ったら・・・ これ、たった1個で625キロカロリー。ヒィ。


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2013年01月31日

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  今夜はお家でサムギョプサル。
  ダーリンが私のカロリーを考えて豚ロースで作ってくれました♪
  実習で疲れて帰って来たので、嬉しかった♪ ごちそうさま☆
  

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2012年12月19日

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   今夜のダーリンの新作は、えのきときくらげの煮物。
   私がダイエット宣言をしてから、カロリーが低くて、栄養価の高い食品を
   選んでくれてるみたい。有り難いけど、お肉が食べた~い!(泣)

   夜に大好きな白ご飯を止めてみました。ずっと続けるのは良くないけど、
   とり急ぎ、3㎏ぐらい痩せたいので。どうしてもお代りをしてしまう白ご飯。
   潔く、キッパリ止めようと。そしたら、他の物は食べてるのに、1日中、
   白ご飯の事しか考えられへんようになってしまった。寝言でも言うらしい(笑)

   ここまで食いしん坊やったとは!改めて自分の食いしん坊っぷりを再認識!



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2012年05月03日

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   先日、母に貰い飲んで美味しかった「あらごし桃のお酒スパークリング」
   「あらごしみかん」を発見したので、飲んだら、やっぱり美味しかった☆
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2012年03月04日

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  ダイエット中で、お酒を控えてたから、久しぶりにダーリンと飲みに行って乾杯♪

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   健康診断が終わったので、揚げ物も解禁(笑)
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